20 Buah yang Dapat Menghilangkan Jerawat Secara Alami

Anda mungkin sudah berusaha menghilangkan jerawat dengan banyak cara, mulai dari cara yang alami hingga melakukan perawatan medis. Tapi rasanya hal tersebut tidaklah cukup untuk menghentikan timbulnya jerawat di wajah.

Pada dasarnya, selain harus melakukan perawatan dari luar, perawatan dari dalam pun juga harus Anda lakukan. Salah satunya dengan rajin mengonsumsi buah-buahan yang dapat menghilangkan jerawat secara alami dari wajah.

Beberapa buah diketahui memiliki kandungan vitamin dan senyawa yang baik untuk menjaga kesehatan kulit dari dalam, Terutama untuk Anda yang memiliki masalah jerawat.

Berikut adalah daftar buah-buahan yang bagus dikonsumsi untuk menghilangkan jerawat di wajah, dan mencegahnya muncul lagi.

  1. Mentimun

Mentimun merupakan salah satu buah yang memiliki kandungan antioksidan sekaligus kadar air yang cukup tinggi untuk membantu proses regenerasi kulit.

Proses regenerasi kulit sendiri mampu bekerja secara optimal jika asupan air di dalam tubuh tercukupi. Buah ini sangat cocok untuk Anda yang tidak terlalu suka minum air putih.

Dimana dengan kandungan kadar air yang mencapai 95%, buah ini mampu mengeluarkan toksin di dalam tubuh secara sempurna.

  1. Lemon

Lemon dipercaya sebagai buah yang memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi.

Selain mampu mengusir jerawat secara ampuh, lemon juga dapat merawat kulit dari dalam.

Apalagi Anda rutin mengkonsumsinya, maka bukan hanya jerawat yang akan menghilang. Melainkan noda bekas jerawat yang hitam pun juga akan menghilang dengan cepat.



  1. Tomat

Selain diperkaya kandungan vitamin C yang tinggi, tomat juga dapat digunakan untuk membantu mengecilkan pori-pori yang besar.

Selain itu buah ini juga mampu mengusir bakteri penyebab jerawat pada kulit.

  1. Semangka

Semangka memiliki kandungan vitamin, air dan antioksidan yang cukup tinggi, selain mampu menyembuhkan infeksi akibat kulit berjerawat.

BACA JUGA:  Cara Mengatasi Jerawat di Leher

Buah ini juga mampu menyuplai kebutuhan air di dalam tubuh sehingga memperlancar proses regenerasi kulit secara baik.

Jika rutin dikonsumsi, maka kulit akan terhindar dari masalah jerawat dan mampu menjaga kesehatan kulit dari dalam.

  1. Melon

Tidak jauh berbeda dengan semangka, buah melon juga memiliki kandungan air yang cukup tinggi.

Bahkan karena memiliki kandungan air yang cukup tinggi, buah ini sering dimanfaatkan untuk menjaga tubuh agar terhindar dari dehidrasi.

Selain itu, melon juga memiliki kandungan anti-aging agar terhindar dari masalah penuan dini.

  1. Jeruk

Siapa yang tidak tahu buah jeruk? Buah yang kaya vitamin C ini menjadi salah satu buah yang paling banyak dikonsumsi setiap hari.

Selain menjaga kekebalan tubuh, jeruk juga memiliki kandungan vitamin C yang cukup baik untuk menjaga kesehatan kulit dari dalam dan membantu menghilangkan jerawat secara alami.

Bahkan, Anda juga dapat memanfaatkan kulit jeruk untuk scrub kulit.

  1. Bengkoang

Bengkoang banyak digunakan sebagai masker perawatan kulit secara alami.

Selain dapat mencerahkan kulit, bengkoang juga dapat menghilangkan jerawat sekaligus menyamarkan noda bekas jerawat yang sulit dihilangkan.

  1. Apel

Apel menjadi salah satu buah yang dapat menghilangkan jerawat di wajah.

Selain itu, apel juga dapat meningkatkan ketahanan daya tubuh secara alami, sekaligus mampu mengeluarkan racun di dalam tubuh sehingga sangat baik untuk dikonsumsi setiap hari.

Anda juga bisa menggunakan cuka apel untuk menghilangkan jerawat secara alami dari wajah anda.

Buah untuk menghilangkan jerawat

Buah untuk menghilangkan jerawat

  1. Pepaya

Selain ampuh mengatasi sembelit, buah pepaya juga baik dikonsumsi untuk Anda yang memiliki masalah kulit berminyak dan berjerawat.

Dimana buah pepaya mampu mengeliminasi timbunan lemak berlebih yang menyebabkan kulit menjadi lebih berminyak.

  1. Kelapa Muda
BACA JUGA:  Cara Menghilangkan Jerawat Menggunakan Vitamin A

Buah-buahan yang bagus di konsumsi agar tidak jerawatan berikutnya adalah kelapa muda.

Selain dapat mengkonsumsi buahnya, Anda juga dapat memanfaatkan air kelapa muda untuk menghilangkan jerawat yang sukar dihilangkan.

Bahkan dengan kandungan vitamin A yang cukup tinggi, buah ini mampu mengobati jerawat secara alami.

  1. Anggur Merah

Anggur merah memiliki kandungan anti-aging yang mampu merawat kulit agar terhindar dari masalah penuaan dini.

Selain itu buah dan biji anggur juga memiliki kandungan kimia alami yang mampu memberikan reaksi untuk Anda yang memiliki masalah kulit.

Bahkan dengan kandungan antioksidan yang dimiliki, buah ini juga mampu merawat kesehatan kulit sehingga terhindar dari masalah kulit berjerawat.

  1. Strowberry

Selain diperkaya kandungan vitamin C yang tinggi, strowberry juga memiliki kandungan antioksidan yang mampu mengeluarkan toksin di dalam tubuh.

Jika Anda rutin mengkonsumsi strowberry setiap hari. Bukan tidak mungkin jika kulit akan terhindar dari masalah jerawat.

  1. Alpukat

Alpukat bukan hanya diperkaya kandungan vitamin E yang mampu menjaga kelembaban dan kesehatan kulit dari dalam.

Buah ini juga diperkaya kandungan vitamin C yang mampu melindungi kulit dari masalah jerawat yang meradang.

  1. Kiwi

Kiwi merupakan buah dengan kandungan vitamin C yang cukup tinggi. Dimana buah ini memiliki kandungan vitamin C sekitar 100mg untuk 100gr buah kiwi yang dikonsumsi.

Jika Anda rutin mengkonsumsi buah ini, maka masalah jerawat dan kulit berminyak pun bisa teratasi dengan baik.

  1. Aprikot

Mungkin aprikot tidak masuk dalam jenis buah-buahan. Namun jenis sayuran ini mampu menghilangkan jerawat yang membandel.

Dimana jenis sayuran ini memiliki kandungan likopen yang cukup tinggi. Likopen merupakan antioksidan yang cukup baik untuk mencegah radikal bebas.

Bahkan sayuran ini memiliki kandungan senyawa anti-aging yang mampu menjaga kulit tetap awet muda.

  1. Jambu Biji
BACA JUGA:  20 Jenis Obat Alami untuk Menghilangkan Jerawat Secara Permanen

Tahukah Anda jika jambu biji memiliki kandungan vitamin C sebanyak 2 kali lipat lebih banyak dari buah jeruk?

Jika buah jeruk hanya memiliki kandungan vitamin C sekitar 54mg per 100 gram buah yang dikonsumsi.

Maka jambu biji memiliki kandungan vitamin C yang lebih tinggi yaitu mencapai 108mg per 100 gram buah yang Anda konsumsi.

  1. Pisang

Pisang dipercaya mampu menyamarkan flek hitam bekas jerawat. Selain itu, buah ini juga dapat menghilangkan jerawat membandel dengan memanfaatkan kulitnya.

Jadi, selain dikonsumsi kulit pisang juga dapat Anda gunakan untuk merawat kulit agar tidak berjerawat.

  1. Belimbing Wuluh

Rasa asamnya yang tinggi membuat buah ini memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi.

Dimana belimbing wuluh dapat Anda manfaatkan untuk menghilangkan flek hitam akibat bekas jerawat yang sukar dihilangkan.

  1. Blewah

Blewah tidak jauh dari buah semangka, melon, ataupun mentimun. Kandungan airnya yang cukup tinggi, mampu membantu proses regenerasi kulit secara alami.

Dengan banyak mengonsumsi buah blewah, maka asupan air di dalam tubuh juga akan terpenuhi dengan baik. Kulit akan menjadi lebih sehat dan terhindar dari masalah jerawat.

  1. Blueberry

Blueberry adalah salah satu buah yang dapat menghilangkan jerawat secara alami dari wajah. Buah ini memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi bagi tubuh.

Jika Anda rutin mengonsumsinya setiap hari, maka bukan hanya jerawat yang akan hilang. Melainkan kulit juga akan terhindar dari masalah penuan dini karena buah ini memiliki kandungan anti-anging yang cukup baik.

Itulah beberapa buah-buahan yang dapat menghilangkan jerawat sekaligus mencegahnya muncul kembali.

Dengan mengkonsumsi buah setiap hari, maka kulit akan terhindar dari masalah jerawat sekaligus menjaga kesehatan kulit dari dalam secara maksimal.

Sumber: healthline.com

Leave a Reply